terça-feira, 19 de março de 2013

Curiosidade :Pele, unhas e cabelo...Dão os primeiros sinais quando a alimentação está carente de nutrientes

Quando se tem uma alimentação carente em nutrientes... a pele, as unhas e o cabelo são os primeiros a dar sinais que algo não está bem...

E como?

 Sintomas como unhas quebradiças, queda de cabelo ou pele desidratada podem ser alguns exemplos disso!




Unhas

Quando aparentam estar fracas , opacas e quebradiças...isso pode ser  sinal  que o organismo está carente de cálcio e zinco! Portanto é necessário "repor" essas prováveis perdas...

Deve-se apostar em alimentos ricos em cálcio (lacticínios, legumes , verduras etc) ...e limitar os alimentos que inibem o corpo de cálcio!


Pele

Pele desidratada também poderá ser um problema...Para a hidratação é necessário vitamina "E" , e a mesma está presente em avelã, cereais integrais , verduras cruas e óleos vegetais etc


Cabelo

A queda de cabelo também é outros dos problemas..o mesmo poderá estar relacionado com a falta de ferro e cálcio!

Portanto deve-se aumentar a dose de clara de ovo, carnes magras , queijo branco etc Que irá ajudar a fortalecer os cabelos!

Já para garantir a "saúde" dos mesmos deve-se apostar nas proteínas... já que o cabelo é formado basicamente dessa substância! 

E de uma forma  resumida, aqui estão alguns sintomas que poderão acontecer no caso de uma alimentação carente em nutrientes!

Espero que a informação seja útil, Beijocas!*

10 comentários:

  1. Adorei saber,meu cabelo cai bastante pode ser falta de ferro e cálcio ^^ e pior que não como nada do que precisa... Vou tentar melhorar :)

    Bjos :*

    http://sombraeblushmakeup.blogspot.com.br/

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  2. Não sabia muitas dessas coisas. A partir de hoje vou estar mais atenta a esses sinais para saber o que devo de alterar na minha alimentação :)

    http://deverasoriginal.blogspot.pt

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  3. Gostei bastante do post!!
    Boa informaçao :D

    Beijinho*
    cenasdalala.blogspot.pt

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  4. adorei as dicas, super úteis, curiosamente nem todas as temos sempre em atenção e são coisas bastante importantes :)
    beijinho, Sofia

    http://diarystylista.blogspot.pt/2013/02/closet-zara-necklace.html#comment-form

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  5. por acaso a minha médica de família já me tinha alertado para isto mas nunca é de mais repetir :)

    http://maisumblogdegaja.blogspot.pt/

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  6. Essas dicas para o cabelo foram muito úteis!!!
    Obrigada :D

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  7. Muito util =) por vezes não se dá importancia a certos sinais que nos passa ao lado as causas para essas situações! Beijinho

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